2014年05月19日
Youtube第2弾!!
今日、美人動画tokyo studioにて収録された動画!
今回は、宮田選手のキレイに走るコツと軽部先生のセルフケアについての動画です。
リンクはこちら↓
キレイに走るには、関節の可動域、筋肉の柔軟性が必要です!
それを維持していくには、セルフケアも必要です!
合わせて、自分ではケアしきれない部分をケアする必要があります。
疲労回復、けがの予防をすることもキレイに走るコツ!?ですかね。
スポーツアロマコンディショニングではトータルケアをおこなっています。
マラソンをしている皆さん、トレーニングと同じくらい身体のケアは大切です!
