表参道のアロママッサージ スポーツアロマ・コンディショニング

表参道のアロママッサージ・アロマトリートメントをお探しでしたら、多くのアスリートに利用される安心の施術をお試しください。

2019年03月31日

青山ファーマーズマーケットに行って来ました。

スポーツアロマ・コンディショニング軽部です。

 

昨日女性スポーツ勉強会が開催される会場の近くで青山ファーマーズマーケットをやっているので、セミナーに向かう前に立ち寄り、ランチ&何かないかなぁ⁉️と行って来ました。

 

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欲しいものばかりなのはわかっていましたが、ヤッパリ買わないようにブレーキかけるのが大変〜ん❗️

 

と言いながら、

長野県上田で作られた、無農薬、無化学肥料の塩大豆。

大豆のお味無茶苦茶濃い〜。

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カレー味のカシューナッツ❗️これもメチャ美味しい❣️

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こちらをGETしたいお店、

Tokyo Spice Houseさんで扱っていたイラン産のローズウォーターもGET❗️

 

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とても良い香り💕

 

キッチン蒸留で作りかたを学びましたが、なかなか質の良いローズが手に入らないし、高価なので、買ってみました。

 

毎日お湯や水に入れて飲むと、お顔も内臓も美しきなる⁉️予定です(笑)

 

使ってみて良かったら仕入れ考えたいと思います💕

 

この他に野菜もたくさん買いたかったけど、セミナーがあるから断念❗️

 

十六穀米も買いたかったなぁ〜❗️と重たいから断念❗️

 

センターのすぐ近くなのに、なかなか行かれないファーマーズマーケット❗️

 

毎週末やっているので、もう少し頻繁に行きたいと思います。

 

ちなみにランチには、こちら

山椒のキーマカレー

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暖かいサラダ、キヌア入りとジンジャースープ❗️

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どちらも美味しくて、お腹いっぱいになって満足度100%でした。

 

 

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スポーツアロマ・コンディショニング・センター
http://www.sports-aroma.com/
住所:〒107-0062 東京都港区南青山4丁目
TEL:090-3919-6653
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2019年03月30日

第13回女性スポーツ勉強会に参加して来ました。

スポーツアロマ・コンディショニング軽部です。

 

今日は第13回女性スポーツ勉強会に行って来ました。

 

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半年に一回くらいに開催されているこの会に今回で4回目の参加でした。

 

毎回興味深いテーマに切り込んだセミナー内容のこの会ですが、

 

今回最初の登壇は、高尾美穂医師の

【睡眠とパフォーマンス】

睡眠の大切さ、リカバリーと身長を伸ばす効果❗️

 

睡眠と運動の関係、しっかり眠る事が何よりも大切❗️

 

質の高い眠りをいかにとるか⁉️

 

ですが、なかなか思い通りに眠れていない人が多い現実。

 

スマホやSNSで睡眠時間が削られている現実についてもデーターが出ていました。

 

お2人目は歯科医師の藤巻弘太郎先生の

【歯とスポーツの関係】

 

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歯と全身の健康との関わり、呼吸と歯並びの関係、スポーツと歯の関連性なでなど、

 

こちらも興味深い内容ばかりでした。

 

そして、スポンサーのニッスイさんは、

【スケソウダラタンパク質の筋肉増加効果】

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1日4.5g(魚肉30g)と筋肉や筋力が増加するデーターもあるそうです。

 

ということで、

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こちらも頂きました。

 

休憩を挟んでのテーマは【指導】

 

新体操の秋山エリカ先生は、

【女子選手指導を、思い切って変えてみた!】

 

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指導するのではなく、自分で考えるようにさせる。

 

毎日ノートに色々あった事、感じた事の良かった事だけを書くように。

 

何かする時も漠然とさせずに、今何をやるのかを明確にして流さないようにする。

 

失敗は最大のプレゼント❗️

失敗から学ぶたくさんのことに価値がある。

 

お2人目は、元バレーボール選手の益子直美さん

【怒らない指導ーなぜ、この大会を開催しているのか?その思い】

 

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益子さんはご自分の選手時代のいつもいつも怒られていた経験から、今は⦅監督が起こらない子どものバレーボール試合・益子直美カップ⦆主催されています。

 

なぜそんな大会を開催されるようになったかをお聞きし、そしてその大会ではどのようになっているか⁉️

 

など、でした。

 

怒られ続けたことにより、ご自分がコンプレックスを抱えて歩んでいた選手時代のお話も私自身に置き換えてながら色々感じることがありました。

 

3番目には、昨年話題になった塚原千恵子女子体操競技強化本部長。(明日2019年3月31日で退職)

 

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【女子体操指導の歴史と難しさ】

 

48年間女子体操界を牽引されてきて、起こった昨年の事件❗️

ご本人からその胸中や周りから受けた様々な状況とその信念。

 

48年間という時間の重みも感じました。

 

最後には今日ご登壇された

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全ての皆様によるシンポジウム❗️

 

指導方法、トレーニングとリカバリー、自主性

 

先生方皆様方揃っておっしゃったのは、

 

時代が変わったから、指導も変えなければならない!

 

自分の経験してきた事では対応出来ない。

 

指導者側も今にあった指導方法で、知的に冷静に対応していかなければならないと❗️

 

今回も終わった後に私自身も考えさせられる内容でした。

 

知的に冷静に❗️

 

懇親会ては、皆さんとお話をさせて頂きました。

 

益子さんとも写真を撮って頂きました。

 

本当に美しくて、素敵な方でした❣️

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2019年03月29日

自分メンテナンスを怠ると

スポーツアロマ・コンディショニング軽部です。

 

自分メンテナンスを定期的に受けて、身体の調子を整える事が大切だと、いつも皆様にお伝えしているにもかかわらず、

 

今年に入ってから、いつもお願いしている先生のご予約がタイミング悪く取れなかったり、

 

自分の時間のコントロールが悪く、メンテナンスに行かれなかったり、

 

スポーツアロマ・コンディショニングセンターのスタッフに予約していたにもかかわらず、お客様からの急なご予約が入り、ご予約を優先してしまったり、

 

と言い訳をツラツラ並べて、結局自分メンテナンスを今年に入ってから1度も受けていませんでした💦

 

実は2週間前にぎっくり腰になりかけ、自分でリカバリテープを腰と大腿部に貼り誤魔化しながら毎日を過ごしていました😂

 

今日はスペシャルクラスの最終実技練習だったので、細かい技術チェックの為に私がモデルをしました。

 

スクール生なので、まだまだ技術は未熟ですが、色々なアドバイスや指示をしながら受けていたら、

 

あちらこちら痛かった身体は見違える程楽になりました✌🏼😊❣️

 

やっぱりスポーツアロマ・コンディショニングトリートメントのアプローチは素晴らしい⁉️

 

と、手前味噌ですが、あらためて実感‼️

 

精油を目的に合わせてしっかり選択して、身体と対話をしながら、解剖学的、東洋医学的なアプローチを考慮した手技との組み合わせは本当に意味のある事だと思います。

 

身体の疲労は気がつかないうちにジワジワと溜まってきてしまいます。

 

壊さない身体を維持するために自分メンテナンスをしっかりスケジュール組み込み頑張ります。

 

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2019年03月26日

雑誌の校正チェック

スポーツアロマ・コンディショニング軽部です。

 

先月末提出した雑誌の原稿の校正と、先月取材を受けた本の原稿チェックが本日集中して届いた❗️

 

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先程本日のご予約のお客様が先程無事終了。

 

さて、こんな時間ですが、軽く夕飯頂いたら、原稿チェック始めさせて頂きます。

 

集中して頑張ります✌🏼😊❣️

 

 

 

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2019年03月25日

ツールドとちぎ第3ステージ。ブリヂストンサイクリング 谷内SACT

スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー谷内です。

 

ツール・ド・とちぎ、第3ステージは

栃木県 那須烏山駅をスタートし、足利市総合運動公園のゴール地点までいくつもの街や村を繋いで通り抜ける150キロのラインレースでした。

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前日のケアは
予想外の寒さで
チームで用意された防寒対策用のとうがらし油の入ったバームを使用した為、レース後、選手の皮膚刺激のダメージがひどく、
アロマベラのフォースポーツをベースに
痛みで睡眠不足にならない事と、
その皮膚のダメージを少しでも鎮静出来るようなアロマオイルをプラスでチョイス、
そしてレース中に冷えた内蔵のケア
全体的な身体の回復を心がけ行いました。

 

そして3日間の連続ケアにて
毎日選手の体調や身体の状態などを、すぐ近くで見たり聞いたりする事が出来、
その事に対して現場での対応の難しさを身をもって体験出来ました。

 

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これからも色々なスポーツの場面で
この経験が役立てる様にしてきたいと思います。ありがとうございました。

 

 

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港区のスポーツアロマ・コンディショニング・センターでは、リラクゼーションを目的としたアロマテラピーと、アスリートの方にも取り入れられているボディメンテナンスをご用意しております。当サロンのメニューはスポーツをされる方以外にも、家事や仕事でお疲れの方にも効果的です。
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